Jak być asertywnym

Jak odmówić komuś bliskiemu?

Odmawianie innym, kiedy nas o coś proszą, często przysparza nam wielu trudności. Nie chcemy kogoś urazić, nie chcemy „być niemili”, obawiamy się o dalsze utrzymanie dobrych relacji i pozytywnych emocji. Większość z nas chociaż raz zetknęła się z dylematem, czy posłuchać siebie i odmówić, czy mimo wszystko zgodzić się spełnić czyjąś prośbę. Warto pamiętać o tym, że każdy z nas ma swoje prawa osobiste, może i powinien z nich korzystać, a także o tym, że dbanie o innych nie może się odbywać kosztem nas samych. Jak odmówić bliskiej osobie, jednocześnie dokładając starań, by Wasza relacja pozostała dobra?

Masz prawo odmówić

Odmawianie spełnienia prośby jest jednym z praw osobistych każdego człowieka. Nie masz obowiązku spełniać każdej prośby kierowanej do Ciebie, nie musisz tego robić. Warto to przemyśleć i naprawdę zrozumieć – nie jest niczym złym, że odmawiasz, jeśli czujesz że tak właśnie chcesz postąpić. Masz prawo także do swoich powodów odmowy, nie musisz podać „dobrego” powodu, dlaczego mówisz „nie”. Kiedy odmawiasz komuś bliskiemu, dużą rolę grają też emocje, możesz zmagać się z poczuciem winy lub strachem przed negatywnym odbiorem Twojej odmowy. Postaraj się rozmawiać w spokojnej atmosferze, możesz także zaproponować wspólne poszukanie rozwiązania lub inny rodzaj pomocy, taki na który możesz sobie pozwolić w danym momencie.

Pamiętaj również o tym, że prawo do wyrażania próśb również jest prawem każdej osoby. Nie ma sensu się złościć samym faktem, że ktoś o coś poprosił. Nawet jeśli masz wrażenie, że w danej sytuacji prośba jest nie na miejscu (np. bliska osoba prosi Cię o pożyczkę, chociaż wie że w danej chwili nie jesteś w najlepszej kondycji finansowej), nie zawieraj pretensji w swojej odmowie. Asertywnie powiedz „nie” i to wszystko. Nie warto zaczynać czy zaogniać konfliktu dlatego, że ktoś miał do Ciebie jakąś prośbę.

Jak asertywnie odmówić?

Asertywna odmowa zawiera kilka bardzo ważnych elementów. Jest bezpośrednia, stanowcza i uczciwa. Przede wszystkim musi to być jasny komunikat, konkretnie wyrażone „nie”. Wszelkie zawoalowane odmowy, próby „wykręcania się”, najpewniej obrócą się przeciw Tobie, podważą Twoją wiarygodność i dobre intencje, w efekcie kładąc się cieniem na relacji z osobą, której odmawiasz. Nie ma sensu owijać w bawełnę, starać się powiedzieć „nie” w taki sposób, żeby wcale nie wyglądało na „nie”. Mówienie „nie” nie jest niczym złym. Trzeba się tylko tego nauczyć i to zrozumieć.

Staraj się pamiętać o tym, żeby odmawiając nie dawać jednocześnie pola do dyskusji. Zrezygnuj ze sformułowań takich jak „chciałbym, ale…”, „nie mogę, bo…” i tym podobnych. One otwierają rozmowę i dają punkt zaczepienia do tego, by próbować Cię przekonać do zmiany zdania, czy nawet wymuszać lub podważać Twoją decyzję. Nie to nie. Ważne jest również to, by odmawiając odwoływać się do swoich wyborów, mówić „zdecydowałem, że…”, „postanowiłem…” i tym podobne. W ten sposób jasno dajesz do zrozumienia, co zamierzasz zrobić, nie wykręcając się jakimiś okolicznościami zewnętrznymi.

Wyobraź sobie, że Twoja siostra pyta, czy może Ci podrzucić swoje dziecko w sobotę na kilka godzin bo ma ważną sprawę, a Ty masz wyjątkowo ciężki tydzień i nie myślisz o niczym innym, jak o sobotnim długim wylegiwaniu się w łóżku i spokojnym popołudniu. Co zrobisz w takiej sytuacji? Masz dwa wyjścia – wprost jej odmówić bez komentarza lub odmówić stosując zmiękczenia (ale bez tłumaczenia się i usprawiedliwiania). Możesz też oczywiście się zgodzić na spełnienie prośby – i to także paradoksalnie może być zachowanie asertywne.

Zgoda na spełnienie prośby – to też asertywność

Asertywność oznacza przede wszystkim postępowanie w zgodzie ze sobą. Jeśli czujesz, że chcesz zrezygnować ze swoich planów na rzecz spełnienia czyjejś prośby i jest to dla Ciebie w porządku, to jak najbardziej zachowaniem asertywnym może być zgoda na czyjąś prośbę. To Twoja decyzja, jak postąpisz i jak się zachowasz; czy na przykład będziesz lepiej się czuł pomagając komuś z jego problemem, czy dbając o siebie i swoje plany. Ważny jest Twój dobrostan psychiczny, nie chodzi o to by robić sobie czy komuś na przekór, tylko po to by „postawić na swoim”.

Możesz jednak wyraźnie zaznaczyć, że W ten sposób zadbasz o to, by nie mieć poczucia winy wobec siebie, że czegoś sobie odmawiasz i z czegoś rezygnujesz. Jednocześnie w klarowny sposób przedstawiasz swój punkt widzenia i swoją sytuację. Nie musisz „uszczęśliwiać innych” ukrywając swoje potrzeby. W ten sposób możesz wpaść w pułapkę – jeśli się zgadzasz na coś chętnie i bez słowa komentarza, w naturalny sposób dajesz „przyzwolenie” na kierowanie do Ciebie kolejnych próśb. Później może Ci być trudniej „nagle” stanowczo odmówić, jeśli do tej pory zawsze się zgadzałeś.

10 866 thoughts on “Jak odmówić komuś bliskiemu?

  1. Обучение менеджера маркетплейсов Менеджер маркетплейсов: обучение онлайн, ТОП-10 лучших курсов – Обучение-менеджер-маркетплейсов.рф
    – бесплатные и платные курсы по работе на маркетплейсах ВБ, OZON, Я.Маркет и т.д., и получение работы для начинающих „Менеджер маркетплейсов”, на курсах научат использовать аналитику, разным форматам продвижения уже через короткое время, получите популярную профессию онлайн и получите навыки в интернет-маркетинге, чтобы зарабатывать деньги и помогать бизнесменам; на обучении вы узнаете все: создание и оформление карточек товаров, создание стратегии продаж, работа с поставщиками, особенности отдельных маркетплейсов, после окончания профессионального курса выдаётся диплом и сертификат, цены указаны по ссылке.

  2. Выгодные займы online займы
    в микрофинансовых организациях, выдача моментально на банковскую или кредитную карту, предоставление заёма высоким процентом одобрения и выдача заемщику денег уже через пару минут с помощью сервиса МФО, возврат легко и удобно на сайте онлайн, низкие процентные ставки по заему и множество вариантов получения денежной суммы: онлайн, наличными, оплата на счет, переводом на банковскую карту. Преимущества и виды займов: без отказов, краткосрочные, круглосуточные, с заключением договора с финансовой организацией, без проверки уровня ЗП, с просрочками. МКК предоставляют хорошие условия для постоянных клиентов и при повторных займах. Подберите заем, заполните заявку на займ. Лучшие займы и ТОП-рейтинг потребительских займов от кредиторов.

  3. Когда вы боретесь с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, вам может казаться, что конца не видно, но вы не должны страдать в одиночестве. Сегодня существует множество вариантов лечения, которые помогут вам излечиться от алкоголизма и вернуться к здоровой и полноценной жизни.
    Различные факторы, такие как история болезни, система поддержки и личная мотивация, могут сыграть свою роль в успехе вашего выздоровления. Лечение должно проходить под наблюдением группы медицинских специалистов в реабилитационном центре. По всей стране в центрах лечения алкоголизма работают профессионалы, которые проведут вас через все этапы процесса выздоровления – от детоксикации до жизни после реабилитации. Считайте их своей круглосуточной системой поддержки, которая будет радоваться вашим успехам и вместе с вами преодолевать любые трудности.
    Помните, что преодоление алкоголизма – это процесс. Менее половины людей рецидивируют после достижения одного года трезвости. Это число уменьшается до менее 15% после пяти лет трезвости. Чтобы получить наибольшие шансы на долгосрочную трезвость после завершения стационарной или амбулаторной программы, вам следует участвовать в местных группах поддержки и продолжать консультации. Лечение алкоголизма – это инвестиция в ваше будущее. Оно изменит к лучшему не только вашу жизнь, но и жизнь окружающих вас людей, таких как члены семьи и друзья.

    http://www.furniterra.ru/news/portal/a3324/

  4. Pingback: 1lending
  5. Что такое гибкие кабели?
    Самый простой кабель – это одножильный провод с пластиковой оболочкой.
    Он может гнуться и сохраняет этот изгиб – если вы не делаете это слишком часто, потому что иначе провод ломается.
    Такие простые кабели используются в домашних установках.
    После установки кабель остается нетронутым в течение десятилетий.
    Такие твердые провода не подходят для многих других применений, где кабели должны быть гибкими и эластичными.
    Здесь проводники в жилах состоят из нитей – пучков тонких проволок, которые можно сгибать миллионы раз, в зависимости от конструкции, не ломая и не теряя свойств тока или передачи данных.
    Одно из самых неприятных мест для кабеля – тяговая цепь. Здесь кабели питания, сервопривода и передачи данных расположены близко друг к другу и перемещаются вперед-назад по мере работы машины.
    Иногда со скоростью более пяти метров в секунду с ускорением, превышающим ускорение силы тяжести более чем в пять раз.
    Кабели проложены в тяговой цепи таким образом, что они изгибаются только в одном направлении.
    КГ 3х1,5-1

  6. Что такое гибкие кабели?
    Самый простой кабель – это одножильный провод с пластиковой оболочкой.
    Он может гнуться и сохраняет этот изгиб – если вы не делаете это слишком часто, потому что иначе провод ломается.
    Такие простые кабели используются в домашних установках.
    После установки кабель остается нетронутым в течение десятилетий.
    Такие твердые провода не подходят для многих других применений, где кабели должны быть гибкими и эластичными.
    Здесь проводники в жилах состоят из нитей – пучков тонких проволок, которые можно сгибать миллионы раз, в зависимости от конструкции, не ломая и не теряя свойств тока или передачи данных.
    Одно из самых неприятных мест для кабеля – тяговая цепь. Здесь кабели питания, сервопривода и передачи данных расположены близко друг к другу и перемещаются вперед-назад по мере работы машины.
    Иногда со скоростью более пяти метров в секунду с ускорением, превышающим ускорение силы тяжести более чем в пять раз.
    Кабели проложены в тяговой цепи таким образом, что они изгибаются только в одном направлении.
    КГ 3х16-660

  7. Is it wrong to love? is it wrong to fall in love? I feel sick now. My feelings are broken right now. what he did to me is so painful, I want to let go, I don’t know how. I was happy at first because I thought it was him. It turns out that not all of them are just what I thought. Thank you very much for this. on your page. I learned a new beginning.

  8. им кирова пятигорск екатерининский квартал отзывы
    санаторий сана гагра абхазия марриотт горки город геленджик отель с бассейном
    феодосия алые паруса официальный сайт дагомыс оздоровительный комплекс официальный сайт отель царицыно москва

  9. работает ли санаторий русь в сочи сейчас крым отдых 2021 цены
    отель парус брянск сергиевские воды изумрудный город гостиница
    самшитовая роща цены отель гранд прибой отзывы профилакторий санаторий

  10. вязьма отель санатории карловы вары
    санаторий саки крым фото зима в ялте сочи чистые пруды
    гостиница сибирия шерегеш отель у чёрного моря адлер горячий ключ краснодарский край отдых цены

  11. лечебные санатории россии цены ривьера отель сочи официальный сайт
    саки отзывы гостиница на набережной котлас гостиница платов новочеркасск
    боровичи отель адлер отель бархатный сезон отзывы крым мисхор санатории

  12. им горького лазурный берег санаторий
    гостиница дон павловская санаторий чемитоквадже официальный сайт мыс видный сочи отзывы
    базы отдыха в крыму с отдельными домиками гостевой дом ковчег белокуриха отель mercure роза хутор

  13. санаторий ромашкино цены санатории в москве и подмосковье
    либерецкий край гостиница невский маяк гостиницы в репино
    отель в подольске где отдохнуть в кабардино балкарии парк олимп геленджик цены

  14. кучугуры гостевой дом леля кругозор кисловодск официальный
    пансионаты в гаграх абхазия туры в крым 2022 году курортные зоны крыма
    сайт администрации кисловодска рыбачье отдых абхазия отдых 2022 июнь

  15. санаторий валуево подмосковье официальный сайт санаторий кирова в крыму
    санаторий отдых московская область отель надежда спа и морской рай санаторий центросоюз кисловодск цены
    крым санаторий черноморец спа отдых волгоград пансионат светлана ольгинка

  16. санаторий центросоюз кисловодск отзывы семашко кисловодск официальный сайт
    отель акварели верея санаторий золотой колос ярославская область отзывы гостиница уют клинцы официальный сайт
    екатеринбург гостиница урал санаторий электроника хоста отель грейс глобал конгресс спа

  17. отели в павловске ленинградской области лайтхаус сочи
    бакирово татарстан на карте снять номер у моря в анапе surf hostel medvedkovo
    бульвар рыбацкой славы гостиница в абхазии на берегу моря сочи санаторий аврора

  18. гостиница юбилейная южно сахалинск официальный сайт отель station premier v18 санкт петербург
    санатории пятигорска лучшие ялта отели у моря с бассейном отель твид оренбург
    альградо кисловодск санаторий долина нарзанов нальчик адмирал гостиница саранск

  19. I’ve been looking for photos and articles on this topic over the past few days due to a school assignment, slotsite and I’m really happy to find a post with the material I was looking for! I bookmark and will come often! Thanks 😀

  20. пятигорск канатная дорога на гору санаторий красноусольск уфа
    самоцветы рф официальный сайт гранд отель альпаш астрахань северный замок
    санатории белоруссии солнечный берег официальный сайт хостел казань баумана русь чебаркуль

  21. гостиница эра санкт петербург пансионат на истре
    мини отель лето санкт петербург marriott royal aurora пансионат бургас в адлере
    ялта интурист грин парк официальный солнечный абхазия гагра гостиница сталагмит в кунгуре

  22. южное взморье сочи цены 2021 пансионат литвиново в наро фоминске официальный сайт
    гоу туристик владимир плаза брянск официальный новомихайловский торнадо отзывы
    судак форум отель отель жемчужина город сочи санаторий приморье евпатория официальный сайт цены

  23. гостиница южный порт москва бассейн в магасе
    гостиница гусиноозерск санаторий гурзуфский ялта артековская тропа
    сайт пансионата нева алушта рейтинг отелей суздаля отель марриотт краснодар

  24. гостиница мария на сходне гостиница киевская на курской
    спа отель в пятигорске с бассейном пансионат чайка евпатория санаторий в россии для лечения
    санаторий лесной левант ялта официальный сайт куда съездить отдохнуть с семьей недорого

  25. Slot Lucky jet money game has gained popularity in the field of online casino. The main reason is the simplicity of betting game strategy. Beginners have access to a demo lucky jet, in which they can use luckyjet winning trick. Also, any user has the opportunity apk download for free. The promo code for mobile version gives an additional bonus during the game

  26. best time to play lucky jet
    Tell me where you can play the game lucky jet 1 win in India. Signals in the telegram channel using the prediction hacking bot. Strategies and tricks earn money best 2022. Tips how to play lucky jet 1 win. Official website with reviews of the game. Sign up at the casino with a bonus and a promo code for free spin. Download the APK app for free

  27. lucky jet website
    The best lucky jet casino will allow you to earn money quickly and efficiently. You can choose any language and a different method of depositing and withdrawing funds. To do this, you need to register lucky jet 1 wine. The registration method is very simple, you need to enter personal information, the region and the casino will be available to any beginner virtual game

  28. Tell me where you can play the game lucky jet 1 win in India. Signals in the telegram channel using the prediction hacking bot. Strategies and tricks earn money best 2022. Tips how to play lucky jet 1 win. Official website with reviews of the game. Sign up at the casino with a bonus and a promo code for free spin. Download the APK app for free

  29. Every weekend i used to pay a visit this site, because i want enjoyment, as this this site conations in fact fastidious funny material
    too.

  30. I blog often and I truly thank you for your information. The article has truly peaked my interest.
    I will bookmark your blog and keep checking for new information about once per week.
    I opted in for your Feed too.

  31. I’ve been surfing on-line greater than three hours nowadays, but I by no means
    discovered any interesting article like yours. It’s pretty worth sufficient for
    me. In my view, if all website owners and bloggers made good content material as you did, the net will probably be much more useful than ever before.

  32. I’m really enjoying the design and layout of your blog. It’s a very easy on the eyes which
    makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme?
    Exceptional work!

  33. Hey! This is my 1st comment here so I just wanted to
    give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading your articles.
    Can you recommend any other blogs/websites/forums that go over the same subjects?
    Thanks a lot!

  34. Thanks for ones marvelous posting! I seriously enjoyed
    reading it, you can be a great author.I will make sure to bookmark your blog and will come back in the foreseeable future.

    I want to encourage one to continue your great work, have a nice morning!

  35. lucky jet truques
    A dinheiro em uma casa de apostas. Estratégias populares, truques e táticas do jogo para ganhar dinheiro. Baixe o aplicativo para o telefone gratuitamente. Bônus de inscrição para cada jogador

  36. I’m curious to find out what blog system you have been using?
    I’m having some minor security issues with my latest
    site and I would like to find something more safeguarded.
    Do you have any recommendations?

  37. Hurrah! Finally I got a weblog from where I be capable of truly obtain helpful information regarding my study
    and knowledge.

  38. Comentarios bater jogo na casa de apostas 1 win. Como jogar e ganhar dinheiro em.

    Estrategia e truques para ganhar no 1 win Casino. Analogo do jogo aviator por Dinheiro. Jogo Predictor hack

  39. в букмекерской конторе 1 win. Азартная краш игра в казино 1вин. Стратегия заработка денег. Как вывести средства с баланса. Бонус промокод при регистрации на официальном сайте. Скачать APK на телефон.

  40. It’s genuinely very complex in this busy life to listen news on TV, thus I
    simply use web for that reason, and obtain the most up-to-date information.

  41. I savor, cause I found exactly what I used to be having a look for.
    You have ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a nice day.
    Bye

  42. Многопользовательская игра на деньги, которая позволяет зарабатывать деньги делая ставки на график. Высокие коэффициенты и выплаты. Бонус по промокоду 2022

    играть в казино 1 win

  43. Обзоры краш игра в букмекерской конторе 1 win. Как играть и зарабатывать деньги в.
    в каких бк есть lucky jet
    Стратегия и трюки для заработка в казино 1 win. Аналог игры aviator на деньги. Взлом игры Predictor hack

  44. https://na-telefon.biz
    заказать поздравление по телефону с днем рождения
    поздравления с Днем Рождения по телефону заказать по именам
    заказать поздравление с Днем Рождения по мобильному телефону
    заказать поздравление с днем рождения по именам
    заказать поздравление с днем рождения на телефон

  45. lucky jet game
    A dinheiro em uma casa de apostas. Estratégias populares, truques e táticas do jogo para ganhar dinheiro. Baixe o aplicativo para o telefone gratuitamente. Bônus de inscrição para cada jogador

  46. Comentarios bater jogo na casa de apostas 1 win. Como jogar e ganhar dinheiro em.
    lucky jet cassino
    Estrategia e truques para ganhar no 1 win Casino. Analogo do jogo aviator por Dinheiro. Jogo Predictor hack

  47. Обзоры краш игра в букмекерской конторе 1 win. Как играть и зарабатывать деньги в.
    lucky jet промокод
    Стратегия и трюки для заработка в казино 1 win. Аналог игры aviator на деньги. Взлом игры Predictor hack

  48. Thanks for your personal marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you’re a great author.I will make certain to bookmark your blog
    and will come back at some point. I want to encourage you to ultimately continue your great writing, have a
    nice day!

  49. 👉 $5,000 FREE EXCHANGE BONUSES BELOW 📈 👉 PlaseFuture FREE $3,000 BONUS + 0% Maker Fees 📈 + PROMOCODE FOR NEWS USERS OF THE EXCHANGE 👉 [M0345IHZFN] — 0.01 BTC 👉 site: https://buycrypto.in.net Our site is a secure platform that makes it easy to buy, sell, and store cryptocurrency like Bitcoin, Ethereum, and More. We are available in over 30 countries worldwide.

  50. Way cool! Some very valid points! I appreciate you
    writing this write-up and the rest of the site is extremely good.

  51. Thanks for ones marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you happen to be a great
    author. I will make sure to bookmark your blog and definitely
    will come back from now on. I want to encourage that you continue your great work, have a nice evening!

  52. Hmm it looks like your blog ate my first comment
    (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
    I too am an aspiring blog writer but I’m still new to everything.

    Do you have any points for newbie blog writers?
    I’d certainly appreciate it.

  53. In some instances, these prizes might be paid on a pari-mutuel basis and will be reduced than thesse listed
    prize levels.

    Feel free to visit my ssite read more (Inge)

  54. Hi, I do believe this is a great website. I stumbledupon it 😉 I am going
    to come back yet again since i have book-marked it.
    Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help other people.

  55. You really make it seem so easy with your presentation but I find this
    matter to be actually something that I think I would
    never understand. It seems too complex and very broad for
    me. I am looking forward for your next post, I will
    try to get the hang of it!

  56. Howdy! I realize this is sort of off-topic however I
    had to ask. Does building a well-established blog like yours
    take a lot of work? I am brand new to blogging but I do write in my journal everyday.

    I’d like to start a blog so I can easily
    share my own experience and thoughts online.
    Please let me know if you have any ideas or tips for new aspiring blog owners.
    Thankyou!

  57. My brother suggested I might like this website. He
    was totally right. This post truly made my day.

    You can not imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!

  58. You actually make it seem really easy along with your presentation but I
    in finding this matter to be actually something which I believe I’d
    never understand. It seems too complex and very huge for me.
    I’m taking a look ahead for your subsequent
    post, I’ll try to get the dangle of it!

  59. Недавно ходил на экскурсию по крышам с ребятами из https://rooferok.ru/. Восхищен тем, как все прошло. Незабываемые виды и при этом не дорого. Всем советую их услуги!

  60. Wow that was strange. I just wrote an incredibly long comment but after I clicked submit
    my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all
    that over again. Anyways, just wanted to say excellent blog!

  61. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d definitely donate to
    this outstanding blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking and
    adding your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will talk
    about this blog with my Facebook group. Chat soon!

  62. Simply want to say your article is as surprising. The clarity in your put up is just great and that i could assume you are a professional on this subject. Well together with your permission let me to seize your feed to stay up to date with impending post. Thanks a million and please continue the rewarding work.

  63. I’ve been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts on this kind of area .

    Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site.

    Studying this info So i am happy to show that I’ve an incredibly excellent uncanny feeling I discovered just what I needed.
    I so much for sure will make certain to do not omit this web site and give it
    a look regularly.

  64. whoah this weblog is fantastic i really like reading your articles.
    Stay up the good work! You already know, many people
    are searching around for this information, you can aid them greatly.

  65. I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you
    hire someone to do it for you? Plz respond as I’m looking
    to construct my own blog and would like to know where
    u got this from. thanks a lot

  66. Hello there I am so grateful I found your blog, I really found you by mistake, while I was looking on Askjeeve for
    something else, Anyhow I am here now and would just like to say kudos for a remarkable post and a all round interesting blog (I also
    love the theme/design), I don’t have time to look
    over it all at the minute but I have saved it and also
    added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great
    deal more, Please do keep up the fantastic job.

  67. continuously i used to read smaller articles which as well clear their motive,
    and that is also happening with this article which I
    am reading at this place.

  68. Everyone loves what you guys tend to be up too.
    This kind of clever work and exposure! Keep up
    the good works guys I’ve included you guys to my blogroll.

  69. Hi, of course this piece of writing is genuinely nice and I have learned lot of things from it on the topic of
    blogging. thanks.

  70. Многочисленные представители сильного пола, страдающие от одиночества и загруженного графика, могут обрести спасение в сфере интима за деньги. Если вы бы хотели провести целую ночь в гостях у профессиональной шлюхи, то в таком случае вам рекомендуется заглянуть на сайт https://extra-m-media.ru, ведь он позволяет искать спутницу из числа самых красивых женщин из города!

  71. Отправьтесь на сайт https://ecologsz.ru, если вы желаете найти проститутку для последующего свидания. Широкий выбор интимных услуг – основное преимущество девушек, которые есть в данном списке. Каждая из их числа имеет серьезные навыки в сфере обслуживания мужчин, и вы имеете великолепный шанс выбрать достойную спутницу при помощи системы быстрой фильтрации анкет!

  72. Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it
    is really informative. I’m going to watch out for brussels.
    I’ll be grateful if you continue this in future. A lot of people will
    be benefited from your writing. Cheers!

  73. I’m really loving the theme/design of your blog. Do you ever run into any web browser compatibility
    issues? A few of my blog audience have complained about my
    blog not operating correctly in Explorer but looks great
    in Chrome. Do you have any ideas to help fix this problem?

  74. Многих мужчин интересует возможность найти обученную индивидуалку для незабываемого досуга. Перейдите на популярный сайт https://auto-defender.ru, основанный ради этой цели! На его территории представлена регулярно обновляемая коллекция аккаунтов, которые опубликованы в свободном доступе. Каждая женщина написала собственный телефонный номер, а также опубликовала порцию обнаженных фото отличного качества!

  75. Практически каждый день на сайте https://moranyachts.ru выставляются проверенные анкеты популярных шлюх. Если вы испытываете желание снять красивую даму и организовать незабываемое свидание, вам стоит осмотреть представленную подборку страниц или задействовать универсальную поисковую панель, которая существенно поможет вам в выборе спутницы, опираясь на ваши индивидуальные предпочтения!

  76. My brother suggested I might like this blog. He was entirely right.
    This post truly made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent
    for this info! Thanks!

  77. На интернет-портале https://123hostel.ru предлагаются самые топовые условия для проведения выбора шлюхи. Если вы бы хотели встретиться со сногсшибательной женщиной, которая располагает великолепными талантами в области интима, используйте ссылку. Масштаб каталога страниц поразит любого посетителя ресурса, а поисковая панель позволит подобрать самую достойную спутницу всего за несколько секунд!

  78. I’m gone to convey my little brother, that he
    should also pay a quick visit this website on regular basis to
    obtain updated from latest reports.

  79. Hello, I think your website might be having browser
    compatibility issues. When I look at your website in Firefox, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has
    some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
    Other then that, superb blog!

    my blog: power-assembly.com

  80. whoah this weblog is fantastic i love studying your articles.

    Keep up the great work! You realize, a lot of people are hunting round for this info, you can help them greatly.

  81. I think this is one of the most important information for me.
    And i am glad reading your article. But want to remark on few
    general things, The website style is ideal, the articles is really nice : D.

    Good job, cheers

  82. My family all the time say that I am wasting my
    time here at net, but I know I am getting familiarity all
    the time by reading such fastidious articles.

  83. You should be a part of a contest for one of the best sites on the internet.

    I most certainly will highly recommend this website!

  84. Players can see iff the loottery inn their jurisdiction gives the
    solution by vsiting their state’s lottery site.

    Also visit my website: Loook at more info – slime.work

  85. I just couldn’t go away your website prior to suggesting that I really
    enjoyed the usual information an individual provide in your guests?
    Is gonna be back often to inspect new posts

  86. With regards to comes down to picking a job, it is actually essential to locate one through which you manage to thrive. You don’t require one thing that only foots the bill, having said that something that tests you to solve issues in unfamiliar ways, where no pair of days are actually ever before exactly the same, https://all4webs.com/infoimagedesign/home.htm.

  87. Thanks for every other informative web site. The place else may just I am getting
    that kind of information written in such an ideal approach?
    I’ve a venture that I am just now operating on, and I’ve been on the glance out for such info.

  88. I blog quite often and I seriously thank you for your content.

    This great article has really peaked my interest. I am going to bookmark your
    website and keep checking for new details about once per week.
    I subscribed to your RSS feed too.

  89. It’s perfect time to make some plans for the future and it’s time
    to be happy. I’ve read this post and if I could I want to suggest you some interesting things or tips.
    Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I want to read more things about it!

  90. Good post. I learn something totally new and challenging
    on websites I stumbleupon on a daily basis. It will always be exciting to read through content from other authors and use a little something
    from their sites.

    My web-site – Download DewaPoker

  91. Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I provide credit and sources back to
    your blog? My website is in the exact same area
    of interest as yours and my visitors would
    definitely benefit from some of the information you provide here.
    Please let me know if this okay with you. Thanks a lot!

    My blog post: boating holidays

  92. This is very interesting, You’re a very skilled blogger.
    I have joined your feed and look forward to seeking more of your great post.
    Also, I’ve shared your website in my social networks!

  93. This piece of writing will help the internet visitors for setting up new weblog or even a blog from start to
    end.

  94. Johnny Cash Casino is all about taking gaming to a different level. Providing you an incredible gaming experience with their unsurpassed login process, Johnnny Cash Casino has been designed to be one of the most trusted online casinos out there. Start now and play your way towards big wins!
    king games account login

  95. Hello! I know this is sort of off-topic however I needed to ask.
    Does operating a well-established blog such as yours take
    a lot of work? I’m brand new to running a
    blog but I do write in my diary every day. I’d like to start a blog so I can share my experience and
    views online. Please let me know if you have any suggestions or tips for new aspiring blog owners.
    Appreciate it!

  96. Does your website have a contact page? I’m having a tough time locating it but, I’d
    like to shoot you an e-mail. I’ve got some ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great website and I look forward to seeing it
    expand over time.

    Here is my webpage … denver used auto parts

  97. King Johnnie Kash features an impressive variety of slot machines such as Gold Rush, Magic 7’s and more! You can also enjoy exciting video poker and many other games. King Johnnie Kash Casino has several video poker variations including Bonus-Down Ranking Bonus Poker (BDRPB), Jacks or Better and Double Double Bonus Poker (DDDDBP).
    king johnnie casino vip

  98. This site was… how do you say it? Relevant!! Finally I’ve found something which helped me.
    Appreciate it!

  99. King Johnnie Kash have made it to the top. They have taken what they learned from their previous casinos, and applied it to their game. The new casino King Johnnie Kash has everything a gamer could ever want in a gaming experience, including a huge selection of games, super fast cashouts and a 97% casino bonus.
    king johnnie casino withdrawal

  100. Nice post. I used to be checking continuously this
    weblog and I’m inspired! Extremely useful information particularly the final part
    🙂 I care for such info much. I was seeking this certain information for a long time.
    Thanks and best of luck.

  101. Sign up now to get special Discount 20% off on all products.

    WELCOME TO THEGREENFAMILY STORE
    Check our wide selection of products, such as new arrivals, Video Games, Digital camera, Apple pads.
    We have something for everyone
    THEGREENFAMILY STORE is an online store for
    your favorite products, such as , Electronics, Kitchen Appliances, Costumes, Clothing, Apparel and more.
    Find the best prices on everything you purchase; we provide convenient next-day shipping
    and free returns! product
    SIGN UP NOW

  102. Welcome to King Johnnie Casino, now the Crown Jewel of Gaming. We are an AAA casino name trusted by players and rewarded by slot enthusiasts. Get 10 free spins on Starburst and use our bonus codes to get $1000 free spins on Starburst or get a 20% deposit match up to $200 on your first deposit!
    king bonus bonus code

  103. It is appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I’ve read this post and if I could I desire to suggest you few interesting
    things or tips. Maybe you could write next articles referring to this article.
    I want to read even more things about it!

    Look into my site – car sellers

  104. I got this website from my buddy who told me about this web site and
    at the moment this time I am visiting this web page and reading very informative content at this place.

  105. My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the expenses.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on numerous websites for about a year and am concerned
    about switching to another platform. I have heard fantastic things
    about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress posts into
    it? Any help would be greatly appreciated!

  106. Excellent way of explaining, and nice paragraph to take facts concerning my presentation subject, which i am
    going to convey in college.

  107. Amazing! This blog looks exactly like my old one! It’s on a completely different topic but it has pretty much the same layout and design. Superb choice
    of colors!

  108. I just like the valuable info you supply in your
    articles. I will bookmark your weblog and take a look at
    again right here regularly. I’m slightly certain I’ll be told many new stuff
    right here! Good luck for the following!

  109. Welcome to Johnny Cash Casino! We are the destination of choice for players who want to experience excellent customer service, and high-quality slot games. We also offer you the option of playing your favorite games on desktop or mobile devices.
    king johnnie vip login

  110. This design is spectacular! You certainly
    know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved
    to start my own blog (well, almost…HaHa!)
    Fantastic job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it.
    Too cool!

  111. Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article.

    I will make sure to bookmark it and return to read more of your useful info.
    Thanks for the post. I will certainly return.

  112. I have read so many articles or reviews concerning the
    blogger lovers except this paragraph is genuinely
    a fastidious post, keep it up.

  113. King Johnnies’ most popular game is the casino game of Blackjack. Blackjack is a popular casino game and can be found here at King Johnnies. Enjoy the thrill of real money gambling with the sights, sounds, smells and tastes of Las Vegas at your fingertips.
    johnnykashking

  114. Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
    Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
    I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
    Thanks

  115. The annual Powerball Initially Millionaire of the Year award went too Brian Mineweaser from
    Pennsylvania just minutes just after 2022 began.

    Heree is my age :: Go to thyis website (Bennett)

  116. I was recommended this website by my cousin. I am not sure
    whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my trouble.

    You are incredible! Thanks!

  117. Fantastic blog you have here but I was curious if you knew of any message boards that
    cover the same topics discussed here? I’d really love to be a part
    of community where I can get opinions from other experienced individuals that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know.
    Thanks!