„Toksyczni ludzie” – jak sobie z nimi radzić?
Osobę o toksycznych zachowaniach prawie na pewno masz w swoim otoczeniu. Pomyśl o kimś, kto zawsze wszystko wie lepiej, wszystko krytykuje, nieproszony udziela dobrych rad, ofensywnie manifestuje swoje negatywne emocje, a kiedy czeka Cię kontakt z tą osobą, to już za wczasu spada Ci nastrój i czujesz zdenerwowanie. To właśnie ta osoba. Nie jesteś wobec niej bezradny – możesz nauczyć się postaw i zachowań asertywnych, które zdecydowanie zmniejszą jej toksyczny wpływ na Ciebie. Czasem jednak paradoksalnie niełatwo ją rozpoznać, jej toksyczne zachowania nie są tak oczywiste. Dlaczego tak dobrze się maskują? Jak je rozpoznać i ograniczyć ich toksyczny wpływ?
Toksyczni ludzie – kim oni są?
Pojęcie „toksyczni ludzie” coraz szerzej występuje w użyciu, bardzo dużo mówi się o toksycznych ludziach i ich destrukcyjnym wpływie na otoczenie. Na początku jednak warto stanowczo podkreślić, że to nie ludzie sami w sobie są „toksyczni”, ale ich poszczególne zachowania.
Myśląc w tej chwili o kimś konkretnym, kto wielokrotnie „napsuł nam krwi” swoim zachowaniem, lub wiecznie wpędza nas w poczucie winy i kontroluje nas emocjonalnie, możesz czuć wewnętrzny sprzeciw wobec tej tezy – jak to ktoś nie jest toksyczny? Dzieje się tak, bo często utożsamiamy czyjeś zachowania z jego osobowością, z tym jaki ktoś jest. A warto pamiętać o tym, że takie a nie inne zachowania ludzi zwykle warunkują ich własne doświadczenia, przekonania, otoczenie i różne trudności. To ich nie usprawiedliwia i nie sprawia, że mogą się tak zachowywać, ale ta świadomość pomoże Ci w nauce i stosowaniu asertywnych postaw wobec tych toksycznych zachowań.
Ludzi zachowujących się toksycznie jest bardzo dużo. Widać to zwłaszcza w środowisku internetowym, gdzie każda najmniejsza rzecz wystawiona na „pożarcie” szerokiej publice może się znaleźć w ogniu miażdżącej krytyki, nawet jeśli tak naprawdę jest czymś niezbyt istotnym, co nie ma realnego wpływu na życie innych. Tymi zachowaniami toksycznymi jak hejt w sieci zwykle nie przejmujemy się bardzo, o ile nie dotyczą bezpośrednio nas lub naszych bliskich. Toksyczne zachowania obserwujemy też na co dzień w swoim otoczeniu – w pracy, w sklepie, wśród naszych znajomych, sąsiadów i tak dalej. W tym obszarze już czyjś toksyczny wpływ może bardziej negatywnie na nas działać, bo np. regularnie mamy z tą osobą styczność. Najbardziej jednak boli i rani, kiedy toksyczne zachowania
Dlaczego ludzie zachowują się toksycznie?
Osoby zachowujące się toksycznie kierują się przede wszystkim własnymi brakami, obawami i niedostatkami – uświadomionymi lub nie. Zazdrość, zawiść, oburzenie i inne emocje prowokujące toksyczne zachowania biorą górę nad tymi osobami, które z danego powodu czują się źle same ze sobą. Bardzo częste w ich przypadku jest projektowanie własnych wad i słabości na inne osoby.
Przykładowo; osoba niepewna siebie, która ma niezaspokojoną potrzebę bycia kimś poważanym i docenianym, może z zaangażowaniem pouczać wszystkich naokoło, co powinni robić i jak powinni żyć, wierząc że wie lepiej. W ten sposób podświadomie stara się zaspokoić swoją potrzebę i zrekompensować niedostatki na tym polu. Inny przykład: osoba, która nie jest zadowolona ze swojej sytuacji finansowej, może wygłaszać opinie w stylu „wszyscy bogaci to złodzieje” i z góry negatywnie podchodzić do osób zamożniejszych od niej. Odpowiadają za to jej własne braki, które sprawiają jej dyskomfort. Dalej: osoba narcystyczna może próbować obrażać i dyskredytować innych, bo sama chce być najbardziej doceniana i pozostawać w centrum uwagi. Kiedy czuje deficyt tej uwagi, odczuwa dyskomfort i budzi się w niej złość, stąd potrzeba odzyskania jej za wszelką cenę. Wiele osób zachowujących się toksycznie nie ma w ogóle świadomości, że to robi, ani nie chce sobie tego uświadomić – bo to oznaczałoby dla nich przymusową konfrontację z faktem, że to w nich drzemie problem, a nie w całym otoczeniu. Łatwiej im jest obwiniać wszystko dookoła i przenosić swoje negatywne emocje na otoczenie, niż podjąć trudną i bolesną pracę nad sobą. W konsekwencji, te osoby po prostu nie są szczęśliwe. Toksyczne zachowania podbijają ich ego tylko na chwilę, tak naprawdę prowadzą z czasem do ich własnej destrukcji.
Jak rozpoznać toksyczne zachowania?
Toksyczne zachowania innych osób to najogólniej mówiąc te, które prowadzą do kontroli emocjonalnej nad innymi, wpływają negatywnie na ich nastrój i samopoczucie mimo, że tak naprawdę nic złego się nie stało. Wraz z biegiem czasu i rozwojem sytuacji toksyczne zachowania niszczą relację między adresatem toksycznego zachowania a osobą, która się tak zachowuje, ale też bardzo źle odbijają się na otoczeniu. Określenie „toksyczne” wzięło się stąd, że te zachowania mogą pozornie wydawać się błahym problemem, ale z biegiem czasu powoli sączą jad, w końcu zatruwając daną relację lub otoczenie.
Zdawać by się mogło, że toksyczne zachowania ludzi widać jak na dłoni. Owszem, do tych najbardziej agresywnych zachowań nie ma wątpliwości i łatwo je rozpoznać – osoby kłótliwe, obrażalskie, podnoszące głos, bez wątpienia należą do osób zachowujących się w sposób toksyczny dla otoczenia. Z nimi jednak paradoksalnie najłatwiej sobie poradzić, spokojnie i stanowczo stawiając swoje granice, nie godząc się na ich próby narzucania swojego zdania, a w przypadku przeradzania się rozmowy w kłótnię, zwyczajnie odmawiając dalszej dyskusji na takich zasadach. Wtedy nam łatwiej, bo wyraźnie widzimy z czym mamy do czynienia, i to tylko kwestia czasu kiedy nasz osobisty trening asertywności i odpowiednie nastawienie się do zachowań innych osób pozwoli nam wychodzić z konfrontacji z tego typu toksycznymi zachowaniami obronną ręką. Tutaj bardzo dobrze spisuje się spokojna i konsekwentna postawa, komunikaty takie jak „nie będę z tobą rozmawiać, jeśli krzyczysz”, „możemy rozmawiać tylko na spokojnie” pomogą jasno postawić granice i się ich trzymać. W ten sposób nie tylko wysyłamy komunikat, ale powtarzając go, sami siebie wzmacniamy w tym, by nie wdać się w kłótnię i nie ulegać emocjom. Oczywiście to nie musi zadziałać za pierwszym razem, ale jest dobrym punktem wyjściowym do ćwiczenia. Spokój, to najważniejszy element własnego treningu asertywności.
Nieoczywiste zachowania toksyczne
Nie tylko agresja słowna czy wybuchowość należą do toksycznych zachowań. Jednym z nich, które jest z pozoru nieszkodliwe, ale potrafi wyrządzić wiele szkód (a w ekstremalnych przypadkach nawet siać spustoszenie), jest plotkowanie. Ta wydawać by się mogło niewinna słabostka potrafi być bardzo destruktywną siłą. Osoba mająca skłonność do plotkowania nie tylko powtórzy nasze słowa dalej, ale również okrasi je własnym komentarzem, interpretacją i swoimi domysłami. Tak bogato przystrojona „prawda” pójdzie w świat, i zupełnie nie mamy wtedy kontroli, kiedy i na jaki grunt padnie. Inną, lecz pokrewną sprawą jest snucie intryg i skłócanie ze sobą ludzi. To jest bardzo przykre zjawisko, które niejednej osobie wyrządziło realną krzywdę.
Jeśli mamy w otoczeniu plotkarza i intryganta, to najbardziej skutecznym sposobem jest odcinanie go od informacji, które dają mu możliwości działania. Nie zwierzajmy się, nie opowiadajmy o prywatnych sprawach, nie opowiadajmy o innych. I w żadnym wypadku nie warto dać się wciągnąć w plotkowanie o innych. Niestety, często takie znajomości poluźniamy dopiero wtedy, kiedy czyjeś plotkarstwo już zdąży nas zranić. Bardzo często obgadywanie innych traktujemy pobłażliwie, dając tak naprawdę na to jakieś przyzwolenie. Niestety, ale w wielu przypadkach obróci się to przeciwko nam.
Problem jednak staje się dużo bardziej złożony, kiedy mamy doczynienia z toksycznymi zachowaniami, które trudno rozpoznać. Co gorsza, one zwykle pojawiają się w relacjach nam najbliższych; w związkach, w rodzinie, w relacji z przyjacielem. Możemy być przez długi czas ofiarą toksycznych zachowań ze strony bliskich, czuć się coraz gorzej, w końcu walczyć z poczuciem winy, bardzo niską samooceną a nawet stanami depresyjnymi. Jak rozpoznać te zachowania? Tak naprawdę musimy to zrobić po naszych emocjach i uczuciach. Z zewnątrz dane zachowanie może wcale nie wydawać się toksyczne.
Przykładów jest mnóstwo. Jednym z nich może być na przykład bliska osoba, która ciągle niepytana i nieproszona udziela nam „dobrych rad”. Tymczasem te „dobre rady” przyjmują postać krytykowania podejmowanych przez nas działań i decyzji lub próby przeforsowania swojego zdania tam, gdzie jeszcze nie zdążyliśmy zdecydować sami. „Ja bym to zrobiła inaczej, zobaczysz że tak będzie źle”, „Zrób jak ci mówię, jeszcze mi podziękujesz”- tego rodzaju komentarze, kiedy nie prosimy o radę i opinię, podkopują naszą pewność siebie i wiarę we własny osąd oraz swoje możliwości. Jeśli ktoś z naszych bliskich, na przykład partner czy rodzic, cały czas postępuje wobec nas w ten sposób, to jest to przykład zachowania toksycznego, które może mieć bardzo niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie.
Toksyczne zachowania zatem rozpoznamy po tym, że w ich efekcie zawsze czujemy się źle. Jeśli czyjeś zachowanie ustawicznie wywołuje w nas poczucie winy, zaburzenia samooceny, brak wiary w siebie i własną wartość, brak zaufania do własnych decyzji i osądów, poczucie utraty kontroli nad swoim życiem lub poczucie bezradności, to najpewniej mamy do czynienia z toksycznym zachowaniem. Podstawą do tego, by zacząć zmieniać tą sytuację jest otwarte, ale spokojne komunikowanie swoich odczuć. Mów to wprost: „wiesz, twoja krytyka moich decyzji sprawia, że czuję się źle”, „sprawiasz mi przykrość takim komentowaniem”; nazywaj swoje uczucia po imieniu. To niełatwe, ale masz do tego prawo i ćwicz korzystanie z niego. Jeśli ktoś naprawdę „chce dla ciebie dobrze”, to będzie to dobry wstęp do rozmowy o tym, jak poprawić waszą komunikację i w konsekwencji uzdrowić relację.
Postawy asertywne wobec toksycznych zachowań
Jeśli mówimy o zachowaniach toksycznych u osób z naszego dalszego otoczenia; takich, z którymi „nie jesteśmy na siebie skazani”, to najskuteczniejszym rozwiązaniem jest po prostu odpuszczenie kontaktu i ucięcie takich relacji. Jeśli na przykład masz koleżankę, która niby jest miła, ale pod płaszczykiem niewinnego żartu zawsze wbija Ci szpilę odnośnie Twojego wyglądu i zawsze po spotkaniu z nią czujesz się gorzej, to powiedzmy sobie szczerze – czy taka znajomość jest Ci potrzebna w życiu? Odpowiedź znasz.
Oczyszczenie swojej przestrzeni życiowej z osób o toksycznym wpływie, choć w czasie jego przeprowadzania może nie być najłatwiejsze, to z czasem przyniesie Ci wielką ulgę. Zobaczysz, jak bezpowrotnie znikneło wiele trudnych i przykrych emocji, bo po prostu nie ma bodźca, który je wywoływał. Nie masz czego żałować. Spotykasz w swoim życiu różnych ludzi po to, by się czegoś cały czas uczyć – niektórych spotykasz po to, by nauczyć się asertywnego stawiania własnych granic i odpuszczania znajomości, które Cię niszczą.
O wiele trudniej jest w przypadku, kiedy musisz sobie radzić z toksycznym zachowaniem osoby, z którą żyjesz na co dzień i jest Ci ona bardzo bliska. To jest ogromne wyzwanie. Z jednej strony nie chcesz widzieć łez i słuchać krzyków kogoś kogo kochasz, z drugiej strony wiesz, że jesteś ofiarą manipulacji i ta osoba tak naprawdę rządzi Twoim życiem, kontrolując Twoje emocje – a Ty chcesz mieć prawo do swojego życia. I tak naprawdę cały czas je masz, tylko musisz to sobie uświadomić na tyle mocno, by znaleźć w sobie siłę niezbędną do tego, by obronić je przed inwazyjnym, toksycznym zachowaniem kogoś bliskiego. To jest trudne i bolesne. Ale z każdym dniem, którego mówisz sobie że „jeszcze wytrzymasz”, oddalasz od siebie możliwość uzdrowienia sytuacji. W końcu nie wytrzymasz, bo przekroczy to Twoje siły, a relacja może być już nie do uratowania. Tak się dzieje zwłaszcza w przypadku wieloletniego pozostawania w toksycznej relacji.
W tym przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy terapeuty. Samodzielne próby naprawiania takiej relacji, w której jest bardzo dużo nagromadzonych trudnych i bolesnych emocji, ale jednocześnie jest więź i chęć jej utrzymania, są szalenie trudne i łatwo jeszcze pogorszyć sytuację. W dodatku trzeba mieć świadomość, że nie każdą relację w ogóle da się ratować. Czasem konieczne jest takie postąpienie, jak w przypadku dalszych znajomości z osobami zachowującymi się toksycznie – zupełne odcięcie kontaktu, zakończenie relacji. Na przykład zakończenie toksycznego związku z partnerem należy do najtrudniejszych wyzwań, jakie w ogóle wystąpują w relacjach między ludźmi. Czasem jednak jest to absolutnie konieczne, by uwolnić się spod toksycznego wpływu i jeszcze kiedykolwiek odzyskać swój spokój.
Czy Ty nie zachowujesz się toksycznie?
A na koniec krótkie ćwiczenie, które możesz potraktować nawet jako zabawę (chociaż jej efekt może Cię zaskoczyć 😉 ) po tej lekturze zastanów się, czy toksyczne zachowania nie pojawiają się także u Ciebie. Pamiętaj, każdy z nas na pewnym etapie życia, w wyniku różnych okoliczności i naszego aktualnego stanu, może zachowywać się toksycznie wobec innych osób. Samo w sobie nie jest to niczym odbiegającym od normy; ważne, by mieć świadomość tego co się dzieje i pracować nad samym sobą. Inaczej nasze toksyczne zachowanie zacznie niszczyć przede wszystkim nas samych.
gay video chat apps
gay perv chat group
gay chat rooms black
gay porn chat random
sex chat. gay descreet pueblo
free gay chat avenue #1
academic essay service
cheap essay online
college admission essay service
cheapest custom essays
essays online to buy
english essay writing help
write my essay reviews
best writing service reviews
custom essays services
help in essay writing
help in writing essay
essay writing services online
custom essay writing reviews
cheap essay services
someone to write my essay
cheap essay writing services
essay writing service review
essay help toronto
write my essay services
best mba essay editing service
essay review service
what is the best online essay writing service
college application essay writers
community service essay sample
essay assignment help
us essay writing services
pay for essay cheap
reviews for essay writing services
top essay writing service
high school essay help
websites for essay writing
mba essay help
need help with essay
plenty of fish dating site of free dating free adult chat rooms free women dating free online sex dating websites
college entrance essay writing service
buy essay writing
professional essay editing service
what should i write my paper about academic paper writing services best online paper writers https://papercranewritingservices.com
buy custom papers buy papers online cheap will you write my
paper for me paper writing services legitimate
best essay services
online essay writers
cheap essay help
top 5 essay writing services
cheap essay writing service usa
buy college essay
custome essay
persuasive essay writer
essay writing help for students
best paper writing services write my paper apa format what should
i write my paper on college paper writers
help write essay for me
essay writing help for high school students
cheap essay writers
buy papers for college online buy paper online pay someone to write your paper cheap paper writing service
write my custom paper best online paper writers custom thesis papers college papers for sale
scholarship essay help
essay writing service forum
good essay writing websites
custom paper college papers writing service someone to write my paper for
me best custom paper writing service
where can you buy resume paper help on writing
a paper will you write my paper for me premiumpapershelp.com
college papers for sale writing paper services can i pay someone to write my paper help with writing a paper
buying paper paper writing services best buy psychology papers psychology paper writing service
write my papers discount code how to find someone to write my paper buying college papers online custom written college papers
what is the best paper writing service write my paper
reviews papers writing service https://buyessaypaperz.com/
personal essay writing service
cheap essay help online
custom essay writers
write my paper for me buy a philosophy paper paying someone to write a paper write my paper canada
write my essay services
buy argumentative essay
custom essay papers
pay to do paper paper writing help online buy cheap
papers online custom papers review
i need someone to write my paper college paper writing
service college papers for sale custom written paper
high school essay help
college admission essay editing services
essay homework help online
buy cheap paper online need someone write my paper
will you write my paper for me writemypaperquick.com
paper writing service superiorpapers best paper writing services
college papers writing service doyourpapersonline.com
buy dissertation paper can you write my paper help with college
papers paper helper
write my paper for me fast will someone write my paper for me best online paper writers what should i write my paper on
best article writing service
essay editing service reviews
need someone to write my essay
help with writing essay
essay custom writing
write my essay for me no plagiarism
custom essay writing
cheap essay services
academic essay writing services
pain meds online without doctor prescription meds online without doctor prescription
what are good essay writing services
us essay writing service
cheap write my essay
non prescription ed pills: https://edpillsfast.com/
coursework ucl courseware mit coursework meaning coursework plan example
i need help writing a narrative essay
who will write my essay
essay writers review
cheapest ed pills edpillsfast.com
top rated ed pills ed pills online canada
coursework planning coursework que es coursework english language coursework thesis
coursework writers coursework knowledge definition coursework college coursework verb
help on writing an essay
essay paper help
business school essay writing service
design technology coursework coursework help university coursework translate coursework resume example
essay help websites
cheap custom essay
buy essays
coursework deutsch course work là gì coursework
bank coursework writer
coursework umich coursework format course work hero mycourseworkhelp.net
data analysis coursework coursework gcse coursework gcse pe database coursework
custom writing essays
definition essay help
best essay writing company
coursework project coursework common app coursework english literature coursework average calculator
https://zithromaxpills.store/# zithromax generic price
the best custom essay writing service
customized essay writing
essay help 123
https://valtrex.pro/# valtrex in australia
https://canadiandrugpharmacy.best/# legitimate canadian pharmacy online
Good post, keep writing
discount prescription drugs online canadian drugstore prices
no prescription canadian pharmacies canadian prescription filled in the us
https://noprescriptioncanada.com/# cheap canadian pharmacy
coursework and research difference coursework handbook buy coursework online coursework advantages and disadvantages
coursework questions creative writing coursework ideas database coursework coursework samples
https://noprescriptioncanada.shop/# legitimate canadian mail order pharmacies
best online pharmacies mexico pharmacy order online
Hiya, I am really glad I have found this information. Nowadays bloggers publish just about gossips and net and this is really frustrating. A good web site with interesting content, this is what I need. Thanks for keeping this web-site, I will be visiting it. Do you do newsletters? Can’t find it.
https://noprescriptioncanada.com/# internet pharmacy no prior prescription
ivermectin lotion cost ivermectin 2ml
https://stromectolst.com/# stromectol order
stromectol oral stromectol price us
ivermectin 6 stromectol 3mg tablets
ivermectin stromectol stromectol online canada
https://stromectolst.com/# stromectol 15 mg
buy liquid ivermectin ivermectin 6 mg tablets
https://stromectolst.com/# ivermectin 3
stromectol 3 mg tablets price cost of ivermectin
ivermectin 4000 mcg stromectol pills
https://stromectolst.com/# stromectol otc
ivermectin syrup stromectol australia
stromectol cvs ivermectin price
killing eve ringtone https://ringtonessphone.com/killing-eve-ringtone.html
tasmanian devil sound mp3 download https://ringtonessphone.com/tasmanian-devil-sound.html
f1 ringtone https://ringtonessphone.com/formula-1-ringtone.html
online pharmacy without scripts indian pharmacy
https://drugs1st.com/# canadian pharmacy viagra
online pharmacy group canadian pharmacy without prescription
steve chrome https://chromedinos.com
dinosaur jumping game google https://chromedinos.com
mexican pharmacy online pharmacy drugs
dino t rex https://chromedinos.com
www canadianonlinepharmacy us online pharmacy
best ringtones https://ringtonessbase.com
https://drugs1st.com/# india pharmacy mail order
best ringtones https://ringtonessbase.com
best ringtones https://ringtonessbase.com
canadian pharmacy without prescription the canadian pharmacy
instrumental ringtones https://downloadfreeringtoness.com/instrumental-ringtones
funny ringtones https://downloadfreeringtoness.com/funny-ringtones
wwe theme songs https://downloadfreeringtoness.com/wwe-theme-songs-ringtones
https://drugs1st.com/# canadian discount pharmacy
best value pharmacy canadian online pharmacy no prescription
online pharmacy without scripts canada pharmacy not requiring prescription
us online pharmacy is canadian pharmacy legit
https://drugs1st.com/# best online pharmacy
canadian pharmacy viagra 50 mg us online pharmacy
scary halloween sounds https://sounddeffects.com/scary-halloween-sounds
human sounds https://sounddeffects.com/human-sounds
ambient sounds https://sounddeffects.com/ambient-sounds
canadian online pharmacy no prescription online pharmacy for sale
https://drugs1st.com/# canadian pharmacy levitra
canadian pharmacy meds canadian pharmacy discount coupon
trustworthy canadian pharmacy canadian online pharmacy no prescription
https://drugs1st.com/# thecanadianpharmacy
us online pharmacy best online pharmacy reddit
legitimate mexican pharmacy online canadian pharmacy in canada
https://drugs1st.shop/# online pharmacy discount code
best rx pharmacy online no prescription needed canadian pharmacy
Pretty! This has been a really wonderful post. Many thanks for providing these details.
reputable online pharmacy cheapest online pharmacy
https://drugs1st.com/# prescription drugs from canada
zithromax tablets for sale zithromax capsules
purchase zithromax z-pak zithromax for sale usa
200 mg doxycycline doxycycline buy no prescription
buy cipro online without prescription buy cipro without rx
buy ciprofloxacin buy cipro online
buy generic ciprofloxacin cipro
doxycycline 50 mg cap doxycycline iv
buy prednisone 5mg canada prednisone 10mg
generic amoxicillin medicine amoxicillin 500mg
cipro for sale buy cipro online without prescription
prednisone no rx prednisone buy canada
where can i buy clomid online safely clomid 50mg tablets
https://clomid1st.science/# where can i get clomid pills
ed meds online ed pills that really work
can i buy clomid in mexico clomid purchase canada
buy clomid 100mg online clomid 150
https://edpills.science/# new ed drugs
best clomid brand clomid pharmacy costs
cure ed buy erection pills
finasteride without prescription buy finasteride online
https://clomid1st.science/# where can you buy clomid online
erection pills that work ed pills
buy cheap clomid pills clomid 50mg
clomid india can you buy clomid in canada
https://prednisone1st.science/# canine prednisone 5mg no prescription
buy clomid online canadian pharmacy clomid tablets australia
where to buy prednisone without prescription can you buy prednisone
https://clomid1st.science/# clomid tablet online india
buying generic drugs from india ed drugs online from india
https://withoutprescriptions.store/# global pharmacy canada
india online pharmacy generic ed pills from india
https://indiapharmacy.store/# india pharmacy without dr prescriptions
cheap generic ed pills india online pharmacy
https://indiapharmacy.store/# legitimate online pharmacies india
https://indiapharmacy.store/# generic pill shop
https://datingonline1st.com/# adult chat free
shemale dating dating chat site
Great ranking of https://allcasinoaffiliateprograms.com/ affiliate programs in the field of casino and sports betting, Great affiliate programs only with us, review, rating
free women dating new singles online
https://datingonline1st.shop/# single seniors dating sites
free meeting online plenty of fish dating site of free dating
meet women at zushi beach pof login canada
https://datingonline1st.com/# online dating no info
Hello jakbycasertywnym.pl Administrator, very same listed here: Link Text
walgreens sleep aids over the counter over the counter drugs
over the counter over the counter essentials login
Dear jakbycasertywnym.pl Admin, exact same below: Link Text
https://drugsoverthecounter.shop/# pills like viagra over the counter
is viagra over the counter silvadene cream over the counter
ivermectin over the counter over the counter arthritis medicine
over the counter weight loss pills best over the counter sleep aids
over the counter erectile pills at walgreens ivermectin over the counter
over the counter diet pills that work best over the counter flu medicine
coursework in english
coursework online
coursework info
clobetasol cream over the counter over the counter medication
over the counter antihistamine male enhancement pills over the counter
potassium supplements over-the-counter over the counter pain meds for dogs
over the counter urinary tract infection meds ringworm treatment over the counter
https://over-the-counter-drug.com/# over the counter bladder control
best hemorrhoid treatment over the counter best over the counter yeast infection treatment
silvadene cream over the counter uti over the counter
clomid mechanism of action 2004a; 59 9 777 782
is ivermectin over the counter mupirocin ointment over the counter
viagra over the counter over the counter adderall
over the counter antibiotics for tooth infection over the counter water pills
bv treatment over the counter chlorhexidine mouthwash over the counter
საქართველოში მცხოვრები ნიჭიერი ესკორტ მოდელების შეხვედრის ადგილი. ესკორტის პოვნა საქართველოს ყველა ქალაქში დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ.
https://doxycycline.science/# purchase doxycycline online
https://stromectol.science/# ivermectin 50ml