Asertywność a dyskusje – jak nie dać się wciągnąć?
Wdawanie się w dyskusje to jedno z zagadnień, które jest niejednoznaczne w kontekście asertywności. Dyskutujesz, wyrażasz swoje zdanie i opinie, mówisz co myślisz – ale czy naprawdę jesteś wtedy asertywny? Czy osoba asertywna dyskutuje? Kiedy udział w dyskusji jest przejawem asertywności, a kiedy wręcz przeciwnie? Czy warto dać się wciągać w dyskusje? Kiedy dyskusja ma sens, a kiedy z góry prowadzi donikąd?

Asertywne wyrażanie własnego zdania – kiedy i po co?
Bycie asertywnym to w dużej mierze umiejętność wyrażania własnych opinii oraz komunikowania potrzeb w sposób nieskrępowany, otwarty i spokojny, ale także wyważony i z poszanowaniem dla rozmówcy. Komunikowanie się z otoczeniem w taki sposób i na takich zasadach sprawia, że tak naprawdę żyjemy w zgodzie ze sobą, szanujemy swoje potrzeby, wyznaczamy własne granice i potrafimy ich bronić, jeśli zachodzi taka potrzeba. Brak asertywności prowadzi nieuchronnie do narastającej frustracji, wpływa na podejmowanie złych decyzji i niewłaściwych wyborów, które mogą się na pierwszy rzut oka wydawać „słuszne”, ale jeśli nie są zgodne z naszym prawdziwym przekonaniem i tym co naprawdę myślimy, to z czasem przyniosą więcej szkody niż pożytku. Podejmowanie decyzji czy działanie pod presją zdecydowanie częściej się na nas mści i obraca przeciw nam, niż przynosi pozytywne efekty.
Wyrażanie własnego zdania, umiejętność pozytywnego odmawiania i działanie zgodne z własnymi przekonaniami to niewątpliwie bardzo ważne, kluczowe dla dobrego samopoczucia psychicznego i rozwoju osobistego umiejętności i to nie ulega wątpliwości. Te pojawiają się natomiast, kiedy zastanawiamy się nad tym, w jakich okolicznościach to swoje zdanie należy wyrażać – kiedy przemilczenie jest wyrazem asertywności, a kiedy ucieczką przed konfrontacją? Te dylematy pojawiają się zwłaszcza w obliczu dyskusji.
Dyskusje mają to do siebie, że często toczą się bardzo wartko, emocjonalnie, bywają wzburzone i w sposób nieunikniony prowadzą do ścierania się odmiennych poglądów. Osoba asertywna nie boi się dyskusji i potrafi w nich uczestniczyć w sposób świadomy i zdrowy, ale również wie, kiedy dyskusja jest jałowa, zbędna, niczego dobrego nie wniesie i można zwyczajnie odpuścić.
Wchodzenie w dyskusje – asertywne czy nie?
Branie udziału w dyskusji dotyczącej spraw dla nas istotnych lub bezpośrednio nas samych ogólnie rzecz biorąc uchodzi za postawę asertywną, odważną i pożądaną. Każdy z nas chciałby czuć się na tyle pewny siebie, by bez złych i zbędnych emocji umieć dzielić się swoim zdaniem nawet wobec zażartej opozycji i nie dać naruszyć swojego spokoju nawet wówczas, gdy przeciwnicy w dyskusji zaczynają przejawiać zachowania ofensywne. Ta umiejętność asertywnego dyskutowania bez wątpienia niejednokrotnie bardzo nam się przyda, na przykład na polu zawodowym czy w rozmaitych negocjacjach.
Warto jednak mieć na uwadze tą kluczową zasadę – czy udział w danej dyskusji ma jakiś cel? Czy ta dyskusja czemuś służy, na przykład osiągnięciu wspólnego porozumienia koniecznego do realizacji jakiegoś celu, zawarcia transakcji, uzgodnienia jakichś istotnych planów na gruncie prywatnym lub zawodowym? Jeśli tak, to jak najbardziej
Tak, w niektórych okolicznościach rezygnacja z wchodzenia w dyskusję jest zachowaniem asertywnym i przejawem troski o swoje samopoczucie i równowagę psychiczną. Jeśli prezentacja naszego zdania i obrona go niczemu nie służy, nie jest w żaden sposób uzasadniona obiektywnymi okolicznościami i tak naprawdę nie widzimy w danym przypadku potrzeby dzielenia się czymś z daną osobą lub z otoczeniem w ogóle, to warto się zastanowić, po co nam udział w dyskusji i czy nie lepiej z tego zrezygnować.
Czy warto dać się wciągać w dyskusje?
Wciągać – nie warto. Jeśli ktoś „wciąga” nas w dyskusję, czyli celowo nadaje rozmowie taki bieg, by zepchnąć ją na grząski grunt i na nim rozmawiać w sposób emocjonalny i niestabilny, a dyskusja taka jest celem samym w sobie i ma jedynie dostarczyć możliwości „wyrzucenia z siebie czegoś” i uwalniać emocje, to jest to zupełnie zbędne i nie prowadzi do niczego dobrego.
Niektóre osoby zwyczajnie lubią „dyskutować”, w rozumieniu takim, że traktują to w pewien sposób jak sport czy rozrywkę. Jeszcze inne osoby mają taki sposób porozumiewania się z otoczeniem, ale to już może świadczyć o braku asertywności lub pewnych problemach osobowościowych. Dojrzali, świadomi, asertywni ludzie nie wciągają innych w jałowe dyskusje, bo nie widzą takiej potrzeby ani żadnego celu w takim postępowaniu. Jeśli ktoś w sposób pasywno-agresywny wymusza na kimś udział w dyskusji, na przykład zajęcia stanowiska w drażliwej sprawie, a nie jest to w żaden sposób istotne i uzasadnione okolicznościami (np. chce tylko zaspokoić swoją ciekawość), to uległość wobec takiego żądania będzie zachowaniem nieasertywnym. Jeśli nie chcemy w danym czasie i miejscu rozmawiać na dany temat, to wcale nie musimy.
Odrębnym tematem jest wdawanie się w dyskusje internetowe. Wiele osób na słabość do dyskusji w internecie, zwłaszcza w social mediach. Kiedy widzą dyskusję na temat, który pobudza ich emocjonalnie, czują potrzebę wypowiedzenia swojego zdania. I tutaj działa to podobnie – zostawienie wyważonego, kulturalnego komentarza czy wpisu nie jest niczym złym. Natomiast agresywne wpisy i wdawanie się w utarczki słowne czy wręcz kłótnie internetowe nie mają nic wspólnego z asertywnością. Jeśli ktoś odczuwa potrzebę dania upustu swojemu wzburzeniu poprzez udział w internetowej dyskusji, nie zachowuje się asertywnie „wyrażając swoje zdanie”. Po pierwsze, posiadanie swojego zdania w danym temacie nie obliguje nas do podzielenia się nim z całym światem, nie musimy tego robić. A jeśli chcemy, i jest to zgodne z naszą potrzebą i tym co czujemy, to należy to zrobić jedynie w sposób rzeczowy, spokojny i kulturalny. Inaczej w prosty sposób narazimy się na bezprzedmiotową dyskusję internetową i tylko dostarczymy sobie niepotrzebnych negatywnych wrażeń i emocji.
Młyn na wodę – kiedy dyskusja nie ma sensu
Czasami stajemy w obliczu dyskusji, o której z góry wiemy, że nie ma ona najmniejszego sensu, a nasze słowa będą tylko jak młyn na wodę – będą napędzały emocje rozmówcy i pchały go do zachowań pasywno-agresywnych i manipulacji. Co ciekawe, z takim zjawiskiem możemy spotkać się na dowolnym gruncie, zarówno w pracy, wśród najbliższej rodziny, czy też w grupie znajomych. Najczęściej wiemy, że dana dyskusja prowadzi donikąd wtedy, kiedy znamy już dany schemat z przeszłości.
Przykładowo, jałową dyskusją, która nie prowadzi do niczego innego, niż kłótni i negatywnych emocji, często są rozmowy o polityce przy rodzinnym stole – to już chyba jeden z takich kanonów. Strony dyskusji dobrze wiedzą, że zdania nie zmienią, nie osiągną żadnego kompromisu, i tak naprawdę osiągnięcie go jest uczestnikom takiej dyskusji do niczego niepotrzebne – o wiele lepiej wówczas zwyczajnie „zgodzić się, że się nie zgadzamy”. Jak wobec tego wybrnąć z takiej sytuacji zachowując się asertywnie, a nie uciekając przed wyrażaniem i obroną własnego zdania?
Jednym z dobrych sposobów jest właśnie „rozbrojenie” takiej sytuacji poprzez „odkrycie kart” – jeśli uważamy, że dana dyskusja jest jałowa, do niczego nie prowadzi, „już to przerabialiśmy” i tak naprawdę służy to tylko dyskutowaniu dla samego dyskutowania – to tak właśnie można powiedzieć, i to będzie wyrażenie własnego zdania, a odmowa udziału w takiej bezcelowej dyskusji jest niczym innym, jak wyznaczaniem własnych granic i obrona ich. Mamy do tego prawo i to jest zachowanie postawy asertywnej w kontrze do dostarczania „wody na młyn” w postaci podgrzewania emocjonalnej dyskusji.
Kiedy mowa jest srebrem, a milczenie złotem?
Osoba asertywna potrafi i nie boi się mówić o tym co myśli, czuje, czego potrzebuje, jakie są jej cele i postanowienia. Wie jednak, kiedy nie ma potrzeby się tym dzielić i zachować pewne informacje dla siebie. Również to ona sama decyduje, kiedy i o czym chce powiedzieć, nie działa pod presją i nie czuje się „wywoływana do odpowiedzi”. Oczywiście potrafi też stawić czoła sytuacjom, w których ze względu na obiektywne okoliczności wykazanie się asertywnością jest niezbędne tu i teraz. Potrafi dostosowywać się do zmieniających się okoliczności, ale panuje nad tym, na co ma realny wpływ.
Często dużo łatwiej nam ocenić, kiedy powinniśmy się wypowiedzieć, zająć jakieś stanowisko czy wyrazić własną opinię na jakiś temat. Tymczasem asertywność to także umiejętność oceny, kiedy powinniśmy milczeć – i w ten sposób zachować postawę asertywną. Jako generalną zasadę można przyjąć, że milczenie jest złotem wtedy, kiedy czujemy, że emocje biorą górę nad rozsądkiem. Z dużym prawdopodobieństwem możemy wówczas się spodziewać, że nie poprowadzimy rozmowy w sposób asertywny, że emocje wywiodą ją na manowce. Nie rozmawiajmy więc pod wpływem emocji, a już na pewno nie dawajmy się im porwać. Emocje są chwilowe, ulotne, i zaraz miną – a wypowiedziane przez nas słowa nie. Jeśli zamierzamy wziąć udział w dyskusji, to tylko na chłodno i spokojnie. Asertywnie.
gay chat ro
sex chat room gay
gay webcam chat software
gay mens chat
i wanna fuck gay chat
123flash chat gay
help with essay writing
best essay writers
best essay service
expository essay help
buy essay
custom essay writing toronto
i need help with writing an essay
help starting an essay
essay writing service review
order cheap essay online
cheap custom essay
college essay helper
essay help service
need help writing a essay
websites for essay writing
dating best sites free websites to meet single women online
dating sites free free
buying college papers online custom written college papers college paper help where to buy resume paper
pay people to write papers help writing a paper for college college paper
service write my paper apa style
college papers for sale write my paper cheap write my philosophy paper paper writing services
cheap custom written papers pay to write my paper buy a
paper for college how to write my paper
i need help to write an essay
academic essay writing services
college admission essay writing service
best paper writing services write my paper college college
paper writers best online paper writing service
help to write an essay
college application essay services
help in writing an essay
i need help writing a narrative essay
essay services reviews
cheap essays to buy
buy a college paper online websites to type papers paper writing service reviews paper writing website
online paper writing services custom paper services paper writing service superiorpapers pay someone to do my paper
english paper help custom paper writing service custom college paper paper writing services legitimate
quality custom essays
custom essays cheap
write my essay online
cheap essay service
customer service essay
i need help with my college essay
need someone write my paper buying papers online college need
help with paper need help with paper
write my english paper for me paper writing service
college buy psychology papers write my paper in 3 hours
who will write my paper for me write my paper in apa format
buy cheap papers custom written paper
papers help pay for someone to write your paper
pay to write papers https://doyourpapersonline.com/
purchase college papers need help with paper custom paper services paper writing service reviews
pay someone to write a paper for me write my
philosophy paper custom note paper pay someone to do my paper
write my english paper for me where to buy writing
paper finished custom writing paper top100custompapernapkins.com
best custom paper writing service where can i find someone to write my paper websites
that write papers for you write my paper for me in 3 hours
essay service review
top rated essay writing service
help write essay for me
custom essay org
the best essay writing services
essay writing service law school
best college application essay service
best online essay writers
buy custom essays online
in an essay help you guide
essay writing help for students
cheap essay writing service
essay writing company
cheapest custom essay writing
buy essays
coursework master creative writing coursework ideas
coursework info coursework vs thesis
essay about helping others
help writing college essays
write my essay org
coursework grade boundaries coursework resources coursework
for psychology degree coursework download
coursework english language coursework plan example coursework english language coursework questions
coursework project coursework to order coursework calculator coursework advantages and disadvantages
do my essay for cheap
history essay writing service
scholarship essay writing help
course workload coursework for high school coursework synonym coursework help university
king’s college london coursework coursework for business administration coursework for psychology degree coursework writer
help writing a essay
college essays help
buying essays
narrative coursework examples coursework knowledge definition coursework calculator coursework science
essays about community service
top ten essay writing services
cheap law essay writing service
Good job, keep writing
coursework job meaning coursework in or on coursework vs course work course workload
coursework in marketing coursework columbia coursework computer science https://courseworkninja.com
Thanks for your entire hard work on this web site. My mom really loves going through investigations and it’s really simple to grasp why. Most people know all relating to the powerful way you make good tips by means of this website and as well as welcome response from people on that point and our favorite child is always being taught a whole lot. Enjoy the rest of the new year. You’re the one carrying out a useful job.
the flash theme song download https://ringtonessphone.com/the-flash-theme-song.html
american horror story theme song download https://ringtonessphone.com/american-horror-story-theme-song.html
how to play the dinosaur game online https://chromedinos.com
internet offline game https://chromedinos.com
best ringtones https://ringtonessbase.com
best ringtones https://ringtonessbase.com
marimba remix ringtones https://downloadfreeringtoness.com/marimba-remix-ringtones
wwe theme songs https://downloadfreeringtoness.com/wwe-theme-songs-ringtones
home and office sounds https://sounddeffects.com/home-and-office-sounds
car sounds https://sounddeffects.com/car-sounds
coursework writing services
coursework sample of written work
coursework plagiarism checker
https://drugsoverthecounter.shop/# over the counter pills like viagra
over the counter essentials login over the counter drugs
over the counter pink eye medicine strongest over the counter muscle relaxer
walgreens sleep aids over the counter over the counter drugs
over the counter anxiety meds is ivermectin over the counter
https://over-the-counter-drug.com/# over the counter medicine for anxiety and stress
buy cialis canadian 9; mol wt, approximately 40, 000 after trypsin treatment 50 micrograms ml; 1 h at 23 C; under the same conditions, peaks of 3H E2 were obliterated
tamiflu over the counter amoxicillin over the counter
over the counter stocks blood pressure over the counter medication
TamoxifГЁne Biogaran is metabolised mainly via CYP3A4 to N desmethyl TamoxifГЁne Biogaran, which is further metabolised by CYP2D6 to another active metabolite endoxifen were to get viagra
over the counter over the counter stocks
over the counter pill for yeast infection best over the counter nausea medicine